Что такое энергия покоя в айфоне
Перейти к содержимому

Что такое энергия покоя в айфоне

  • автор:

Использование приложения «Здоровье» на iPhone или iPad

Значок приложения «Здоровье»

Приложение «Здоровье» собирает медданные с iPhone, iPad и Apple Watch, а также из используемых приложений, чтобы вы могли просматривать свои результаты в едином удобном интерфейсе. Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно также автоматически отслеживает данные о вашей активности. Кроме того, можно вносить информацию в приложение «Здоровье» по категориям или получать данные других приложений и устройств, совместимых с приложением «Здоровье».

Настройка профиля здоровья

Экран «Сведения о здоровье» на iPhone, на котором отображается информация в профиле здоровья, такая как дата рождения и группа крови.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем коснитесь фотографии профиля в правом верхнем углу. На iPad нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.
  3. Выберите «Сведения о здоровье», а затем — «Изменить».
  4. Добавьте сведения о себе, например дату рождения и группу крови.
  5. Нажмите «Готово».
  6. В профиле на iPhone также можно настроить Медкарту или зарегистрироваться в качестве донора органов.

Часы Apple Watch используют ваши личные данные для подсчета сожженных калорий и не только. Можно предоставить доступ к этой информации другим приложениям. Тогда она будет поддерживаться в актуальном состоянии на всех ваших устройствах.

После настройки профиля здоровья можно сразу же ознакомиться с функцией «Контрольный список Здоровья» на вкладке «Сводка» на iPhone. Функция «Контрольный список Здоровья» предоставляет возможность просматривать и активировать доступные функции контроля здоровья. Для доступа к функции «Контрольный список Здоровья» можно также нажать фотографию профиля в верхнем правом углу и выбрать «Контрольный список Здоровья».

Добавление категорий в избранное для отслеживания

Экран «Редактировать избранное» на iPhone, на котором перечислены доступные для отслеживания категории здоровья.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка». На iPad коснитесь , чтобы открыть боковое меню, а затем выберите «Сводка».
  3. Нажмите «Изменить» рядом с разделом «Избранное».
  4. Чтобы добавить категорию в избранное или удалить ее, нажмите эту категорию. Категории, отмеченные голубой звездочкой отображаются в разделе «Избранное».
  5. По завершении нажмите «Готово».

В разделе «Избранное» можно просматривать ежедневные результаты по каждой категории здоровья, такой как «Минуты осознанности» или «Шаги». Чтобы просмотреть более подробные сведения о категории, нажмите на нее. Если нужно вручную добавить сведения о здоровье из другого приложения, узнайте, как управлять данными приложения «Здоровье» на iPhone, iPad или Apple Watch.

Отслеживание показателей здоровья с течением времени

iPhone, на котором отображаются подборки со сведениями о здоровье, такие как данные показателей «Энергия активности» и «История мерцательной аритмии» с течением времени.

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка». На iPad коснитесь , чтобы открыть боковое меню, а затем выберите «Сводка».
  3. Прокрутите экран до пункта «Подборки». В разделе «Подборки» можно посмотреть, как меняются показатели здоровья с течением времени, чтобы оценить общее состояние организма.
  4. Нажмите подборку, чтобы посмотреть дополнительные сведения об этой категории, или нажмите «Показать все подборки» в нижней части списка.

Вы также можете получать уведомления о новых тенденциях в отношении медданных или о других функциях, таких как «Дневник цикла» или «Ментальное здоровье». На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу. Если вы используете iPad, нажмите «Профиль» в левом верхнем углу. В разделе «Функции» нажмите «Уведомления» и включите любые интересующие вас уведомления.

Выбор приложений, которые будут передавать данные в приложение «Здоровье»

Экран iPhone, на котором отображаются приложения и службы, которым разрешено обновлять данные приложения «Здоровье».

  1. На iPhone или iPad откройте приложение «Здоровье».
  2. На iPhone перейдите на вкладку «Сводка», а затем нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу. На iPad нажмите «Профиль» в левом верхнем углу.
  3. В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения и службы». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо.
  4. Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.

Если вы пользуетесь несколькими приложениями для отслеживания разных показателей, приложение «Здоровье» будет хранить все эти данные в одном месте. Управление данными, добавленными в приложение «Здоровье».

Приложения, установленные на часах Apple Watch, также могут читать и записывать данные приложения «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Приложения».

Добавление дополнительных данных о здоровье

  • Просмотр данных о здоровье в приложении «Здоровье» и их предоставление другим пользователям.
  • Отслеживайте свой сонна Apple Watch и используйте функцию «Сон» на iPhone.
  • Настройте раздел «Медкарта» в приложении «Здоровье» для доступа к важным медицинским данным.
  • Добавьте записи о состоянии своего здоровья и просмотрите список поддерживаемых учреждений.

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Как apple watch считает калории в покое

Ваш Apple Watch использует личную информацию, которую вы предоставляете, чтобы помочь рассчитать показатели для вашей повседневной деятельности. Вы можете улучшить свою точность, используя эти советы.

Сохранить вашу личную информацию в актуальном состоянии

Ваш Apple наблюдать использует ваши личные данные, такие как ваш рост, вес, пол и возраст — чтобы посчитать, сколько калорий вы сжигаете и больше.

Health information screen on iPhone.

Чтобы обновить вашу личную информацию, откройте приложение на вашем iPhone. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь пункта здоровье. Нажмите Редактировать, а затем коснитесь элемента, который вы хотите изменить.

Убедитесь, что вы зарабатываете двигаться и упражнения кредит

Каждую полную минуту движение, которое равняется или превышает интенсивность прогулку рассчитывает к вашей ежедневной тренировки и цели перемещения. Для инвалидов-колясочников, это измеряется в бриске толкает. Любые действия ниже этого уровня считается только к вашей ежедневной цель.

Чтобы убедиться, что вы зарабатываете кредитный упражнения во время прогулок, позволяют устройству с вашего Apple наблюдать, чтобы качаться естественно. Например, во время прогулки своего питомца, пусть рука с часами свободно раскачиваться в то время как другой держит поводок.

Если вам нужны обе руки во время прогулки, например, чтобы толкать коляску, вы все равно можете заработать упражнении кредит с тренировки приложение. Откройте приложения на Apple Watch и нажмите под открытым небом. Приложение «Активность» опирается на движения руки и акселерометр для отслеживания движений, но тренировки приложение может использовать акселерометр, датчик сердечного ритма и GPS.

Убедитесь, что распознавание запястья на

В случае обнаружения запястье, вы не получите стоять уведомления, и ваш Apple наблюдать не может отслеживать вашу позицию прогресса. Фоновые показания пульса (например, отдыхая и гуляя показатели*) не будет принято, если запястье обнаружение отключено.

Чтобы проверить настройку, откройте приложение на вашем iPhone. Нажмите вкладку «Мои часы», затем коснитесь «пароль». Убедитесь, что распознавание запястья на.

Passcode settings screen on iPhone.

Проверить

Носить Apple Watch с правильной посадки — не слишком туго, не слишком свободно, и с комнатой для вашей коже дышать — обеспечиват комфортную температуру и позволяет датчики делают свое дело.

Вы, возможно, захотите, чтобы затянуть ваш Apple смотреть Band для тренировок, затем отпустите ее, когда вы закончите. Кроме того, датчики будут работать только если вы носите часы на запястье.

Получить наиболее точное измерение пульса

Чтобы получить наиболее точные измерения сердечного ритма при использовании тренировки, убедитесь, что ваше устройство Apple Watch подходит плотно на вашем запястье. Датчик ЧСС должна находиться рядом с вашей кожи. Узнать о точности и ограничения датчик пульса.

Если вы включите режим экономии энергии во время ходьбы или бега тренировки, датчик пульса выключается. Для отключения режима энергосбережения, откройте Apple наблюдать приложение на вашем iPhone, а затем коснитесь тренировки > режим энергосбережения.

Если вы выключите сердечного ритма в приватности, вы также не будете получать измерение вашего пульса. В свою очередь, на частоту сердечных сокращений, откройте Apple наблюдать приложение на вашем iPhone, а затем нажмите конфиденциальность > сердечного ритма.

Выбрать лучший тренировки

Когда вы используете приложение «Тренировка», выбрать тот вариант, который наилучшим образом соответствует то, что вы делаете. Например, если вы работаете на беговой дорожке, выбрать крытый работать. Если вы делаете тренировки, которые не указаны, как и силовые тренировки, выбрать другой.

Indoor Run workout.

Узнать о каждой тренировки.

Откалибровать Apple часы

Откалибровать ваше устройство Apple часы для повышения точности вашего расстояния, темпа и измерения калорий. Калибровка ваших часов также может помочь ему узнать ваш фитнес-уровня и шага.

Что еще влияет на ваш сердечный ритм чтения

Многие факторы могут повлиять на производительность Apple наблюдать датчик сердечного ритма. Перфузия кожи (или сколько крови протекает через кожу) является одним из факторов. Перфузии кожи значительно варьируется от человека к человеку, а также могут быть воздействие окружающей среды. Если вы работаете на холоде, например, перфузию кожи в запястье могут быть слишком низкими для датчик частоты сердечных сокращений, чтобы получить чтение.

Постоянные или временные изменения на коже, например, некоторые татуировки, могут также влиять датчик пульса производительности. Чернила, узор, и насыщенность некоторых татуировок может блокировать свет от сенсора, что затрудняет получение достоверных показаний.

Движение является еще одним фактором, который может повлиять на датчик пульса. Ритмичные движения, такие как бег или езда на велосипеде, дают лучшие результаты по сравнению с нерегулярными движениями, как теннис или бокс.

Если вы не в состоянии получить четкое значение, потому что любой из этих факторов, вы можете подключить ваш Apple наблюдать за беспроводной сети на внешние мониторы сердечного ритма, таких как Bluetooth лямках на груди. Узнайте, как создать пару Bluetooth-аксессуаров.

ЧСС является одним из многих факторов, что Apple Watch использует для измерения активности и физических упражнений. В зависимости от вашей тренировки, он выбирает наиболее подходящие материалы для этой деятельности. Например, когда вы работаете внутри помещения, он также использует акселерометр. Узнать больше о том, как ваш Apple Watch использует GPS и датчиком частоты сердечных сокращений, когда вы используете приложение Workout.

* Отдыхая и цены ходьба доступна только на устройствах Apple, часы 1 или позже.

Что такое энергия покоя в айфоне

Почитать похожее по теме

Как настроить цвет вкл / выкл для переключателей на вашем iPhone

Быстро включите Не беспокоить в iOS 12 только на 1 час

Как быстро добавлять заметки или рисунки к фотографиям на вашем iPhone

Управление временем покоя с помощью Экранного времени на Mac

Можно настроить время, когда устройства будут недоступны Вам и Вашим детям. Также можно включить или выключить режим покоя при необходимости, чтобы не нужно было изменять расписание.

Если Вы попытаетесь воспользоваться Mac в режиме покоя, на экране появится сообщение о том, что сейчас Ваше запланированное время покоя. Если ребенок попытается воспользоваться устройством в режиме покоя, он сможет запросить у Вас дополнительное время.

Чтобы настроить время покоя, необходимо включить Экранное время. См. раздел Настройка Экранного времени для себя или Настройка Экранного времени для ребенка.

Раздел «В покое» в настройках Экранного времени. Режим «В покое» включен. Задано индивидуальное расписание режима покоя для каждого дня недели, включен параметр блокировки устройства в режиме покоя.

Настройка расписания времени покоя

  1. На Mac выполните одно из указанных ниже действий.
    • Если Вы пользуетесь Семейным доступом, войдите в свою учетную запись на Mac и убедитесь, что Вы выполнили вход со своим Apple ID.
    • Если Вы не пользуетесь Семейным доступом, войдите в учетную запись пользователя Mac, принадлежащую члену семьи.
  2. Выберите меню Apple

> «Системные настройки», затем нажмите «Экранное время» в боковом меню. (Возможно, потребуется прокрутить вниз). Открыть настройки Экранного времени

  • Если Вы являетесь родителем или опекуном в группе Семейного доступа, нажмите всплывающее меню «Член семьи» справа, выберите члена семьи, затем нажмите «В покое». Если параметр «В покое» не отображается, необходимо включить Экранное время для выбранного члена семьи.
  • Нажмите всплывающее меню «Расписание», затем выполните одно из указанных ниже действий.
    • Настройка одинакового расписания времени покоя на каждый день. Выберите «Каждый день», затем введите время начала и окончания.
    • Настройка разных расписаний времени покоя для каждого из дней недели. Выберите «Настроить», затем включите или отключите режим покоя и введите время начала и окончания для каждого дня.
  • Чтобы блокировать устройство в режиме покоя, включите параметр «Блокировка в покое». Этот параметр доступен только в том случае, если используется код‑пароль Экранного времени.
  • Включение и выключение расписания режима «В покое»

    1. На Mac выполните одно из указанных ниже действий.
      • Если Вы пользуетесь Семейным доступом, войдите в свою учетную запись пользователя Mac и убедитесь, что Вы выполнили вход с помощью своего Apple ID.
      • Если Вы не пользуетесь Семейным доступом, войдите в учетную запись пользователя Mac, принадлежащую члену семьи.
    2. Выберите меню Apple

    > «Системные настройки», затем нажмите «Экранное время» в боковом меню. (Возможно, потребуется прокрутить вниз). Открыть настройки Экранного времени

  • Если Вы являетесь родителем или опекуном в группе Семейного доступа, нажмите всплывающее меню «Член семьи» справа, затем выберите члена семьи.
  • Нажмите «В покое», нажмите всплывающее меню «Расписание», затем выполните одно из указанных ниже действий.
    • Включение расписания режима покоя. Выберите «Каждый день» или «Настроить».
    • Выключение расписания режима покоя. Выберите «Выкл.».
  • Немедленное включение или выключение режима «В покое»

    1. На Mac выполните одно из указанных ниже действий.
      • Если Вы пользуетесь Семейным доступом, войдите в свою учетную запись пользователя Mac и убедитесь, что Вы выполнили вход с помощью своего Apple ID.
      • Если Вы не пользуетесь Семейным доступом, войдите в учетную запись пользователя Mac, принадлежащую члену семьи.
    2. Выберите меню Apple

    > «Системные настройки», затем нажмите «Экранное время» в боковом меню. (Возможно, потребуется прокрутить вниз). Открыть настройки Экранного времени

  • Если Вы являетесь родителем или опекуном в группе Семейного доступа, нажмите всплывающее меню «Член семьи» справа, затем выберите члена семьи.
  • Нажмите «В покое», затем включите или выключите режим покоя.
  • Когда Вы включаете режим «В покое» для ребенка, он получает уведомление о том, что через 5 минут начнется время покоя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *